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Ⓙどこで なにを 作ろうが。

Ⓙたった一杯のコーヒー。

2021/11/09 22:16 お菓子 趣味 くらし

送られて来た荷物。

友人から、コーヒーが送られて来た!

グァテマラの美味しいコーヒーだって^ ^

色はそんなに黒くないけど、

エスプレッソ用の深煎りと書いてある。


うちにエスプレッソの器具はないので、

ハンドドリップで頂いてみる。



ミルを使うのも

超久しぶりで、

埃をかぶっていた…




最近は、余裕も無くて、

丁寧に淹れたコーヒーではなく、

手軽で楽なコーヒーばかり飲んでいた。


危険水域。

最近、旦那さんと鬱の話しになり、

「鬱は、本当に誰でもなり得る」

と力説していた。


普段、心配やプレッシャーや怒り…

色んな感情が流れている"心のストレス川"は

誰にでもあり、決壊しそうになっても、

ちょっとストレス解消できれば水位が下がるが

またストレスがかかると水位が上がり、

危険な状況になったりする。

…という事を日々、繰り返しているのだと。


自分の都合に関係なく、

否応なしにストレスはどんどんやってくる。

どんなに増水しても、自分で水位を下げる

手立てがあれば、決壊しないで済む。



あ〜、なんだかもぅ〜


ってなる時って結構よくある。


そんな時こそ

自分の"心のストレス川"の様子を

時々気にかけてくれる、

もう1人の冷静な自分がいると良いのだが…



最近、自分ではどうしようもない事が

増え続けて、今まで無いくらい、

ストレス川は増水していた。


セルフケア


豆を挽いて、ハンドドリップしていたら、

ストレスが、すーっと溶けて行く。


自分で自分を癒しているという感覚が

とっても心地良い…



あ、そう言えば作って寝かせてた

マロンパウンドケーキがあった❗️





あたしってば、すごい。

あたしは頑張ってる。

あたしは大丈夫。



夕飯の片付けもせず、

ぐちゃぐちゃに散らかった部屋で

呪文のように言い聞かせる。


一杯のコーヒーに、救われた。


明日から又、頑張れる。


じゃなかった…今から洗い物しまーす。


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